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2022年11月 1日 (火)

知っている:「怠け者式」運動を選び、健康的な食事と健康診断を重視...

健康追求

996、残業、徹夜、ハゲ……現代の職場のビジネスマンが最も気になる言葉になっています。速いリズムの仕事生活の中で、どのように「過労太り」やその他の健康問題を回避するかは、ますます多くの職場人に重視されている。

職場の人の半数が「怠け者式」運動を選んだ

報告書によると、職場の人の自分に対する運動健康への期待値は8.07点で、それに対応する運動健康の自己採点は5.48点だった。そのうち、49.0%の運動健康自己採点は5.0点(5.0点を含む)未満であった。

運動頻度を見ると、43.0%の人が毎週運動しているが、毎日運動しているのは3.0%にすぎず、16.0%の人は運動していない。平日の仕事の強度と時間が高く、通常は心身ともに疲れている新メディアマーケティング、医療関係者の細分化された人々の普及率は平均値より著しく小さく、より「横になっている」状態を示している。

運動方式を見ると、85.0%の人の運動方式の数は3つ以下で、そのうち3割の人は1つの運動方式に「心を傾ける」だけだった。デザイナー、先生、ブランドマーケティング、キャスター、弁護士は異なる種類の運動方法を試したいと考えており、ほとんどの職場の人は比較的低強度のジョギング(27.0%)と散歩(48.0%)を選びたいと考えている。綜合維他命く、専門性の高いスケートボードやクライミングの被選択度は最も少ない。

職場の人の3割だけが健康的だと感じている

現代のビジネスマンは徹夜や睡眠不足が普遍的に存在している。報告書によると、職場の人の睡眠健康への期待値は8.48点で、81.0%の人が睡眠健康への期待を8点以上つけ、3割の人だけが睡眠の現状を健康だと考えている。

各職業に比べて、エンジニア、会計/会計、ブランドマーケティング、行政、先生などの職業睡眠自己採点は平均値を超えている、プログラマー、デザイナー、アウトドアワーカー(配達員、宅配業者など)、キャスターなどの仕事の強度が大きく、不規則な職業で、睡眠健康自己評価点は平均値より小さく、被験者は多かれ少なかれ睡眠問題の改善に対する切実性を示している。

報告書によると、60.0%の人は1日8時間以下、35.0%の人は1日8 ~ 12時間働いている。長時間の仕事に職業上のストレスが加わり、職場の人は多かれ少なかれ突然死のリスクを心配しているが、特にネットが最も負担で、フリーランスは突然死に最も気にしていない。

働く人の6割近くが行動に移し、心理的な問題に積極的に対応している

報告書によると、職場の人の心身健康に対する期待値は8.31点で、そのうち26.0%の人が心身健康に対する期待は10.00点だったが、同じグループの自分に対する心理健康状態の自己採点は6.65点にとどまった。全体的な心身健康期待と心身健康自己評価の差が最も大きい職業は医療関係者であり、平均値の差は1.81である。

心の悩みに直面すると、職場の人の6割近くが行動に移して自発的に対応し、2割が無関心を選ぶ。採用行動者のうち、37.0%が一定の効果があると考え、14.0%が効果が悪いと考えている。公務員、教師、ブランドマーケティング、新メディアマーケティング、医療関係者、退化性膝關節炎ープの中で行動に移した割合は、訪問された全職業平均値を上回っており、より積極的な対応心理状態を示している。

キャスター、アウトドアワーカー(配達員、宅配業者など)、プログラマーは、心理的な問題に対して最も「横になる」。寝つき、ネットショッピング、ゲーム、食事などの形式(32.0%)、個人の趣味(32.0%)を育成し、運動トレーニング(29.0%)は職場の人が心の悩みに対応するために最も多い3つの対応方法を採用するようになった。

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